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2011/01/12(3434.6)
(2011年棒球日記)為甚麼....台灣的職棒球員會想打假球呢?
當看到了林智勝去年表現的幾乎是恐怖的表現之後....
球隊也沒有加薪...或是複數年約的計畫....也沒有簽約的打算....
而這還是號稱所謂的看板球星...
林智勝去年的表現有多好呢?
打擊率---第四名---三點一二
安打數---第二名---一百四十二支
全壘打---第一名---二十一支
打點---第一名---七十九分
這種成績....尤其是全壘打...在去年球季初由於球本身品質的問題,導致全壘打產量大幅度下滑的年代....仍然有破二十支的表現.
更不提...在全壘打的項目還是二連霸.....
而這樣的球員....球團只要...不續約...就....自動續約....
隨球團宰割...
在這種環境下...連表現如此搶眼的球員都會被這樣對待....
其他球員的弱勢狀態可想而知....
更不提...政府很勇敢的逞罰球員...而對於組頭或是其他幕後黑手都不敢碰的心態....
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2011/04/23(3434.6)
(2011年棒球日記)好久沒進打擊練習場了.....
今天小鴨跟相宇,還有鴨胖表哥一起去打擊練習場練習.....
小鴨也習慣性的帶自己的棒球棒.....
經過一百二十公里的右打六十球,跟四十球的左打的測試之後......
小鴨發現...隔了兩年再進打擊練習場果然有差.....
首先....因為太久沒運動....肌力完全跟不上球速.....
球棒對小鴨來說.....太重了.....
經過右打四十球之後....小鴨連球皮都很少擦到.....
在現實的殘酷說明下.....小鴨只好用打擊練習場的輕棒子....
然後在二十球中....就有三球打到了全壘打的網子.....
換句話說...由於肌力不足...導致用重的棒子揮棒速度過慢...根本跟不上一百二十公里的直球.....
左打也是一樣....
小鴨用打擊場的棒子...要打出平飛球還挺簡單的.....但是當用到小鴨自己的球棒的時候......
要擦到球皮都很難阿....
結論就是....小鴨的重量訓練荒廢太久了阿! |
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2011/04/25(3434.6)
(2011年棒球日記)今天跟鴨胖表哥討論這各星期去看棒球的可能性....
由於小鴨跟鴨胖表哥都不喜歡兄弟隊....
所以自然把兄弟隊的比賽給劃掉....
興農今年在使用完全擺爛的招式....
讓人覺得...去看比賽不如去捐錢給慈善機構.....
所以只剩下統一跟猴隊....
加上由於地緣的關係.....
只考慮桃園的比賽....
於是小鴨就開始找....
找了半天發現.....剛好這各星期就有比賽阿!!
剛好就是統一對上猴子隊....在桃園主場....
說來可笑.....
台灣的職棒打到現在....還是跟第一年一樣只有四隊...
加上小鴨之前的條件....其實也只有這各對戰組合可以看....當然啦....看其他球隊屠殺兄弟隊也是另外一各選項啦!
走過二十餘年....台灣的職棒....還是停留在草創期....
台灣的草....原來是一種多年生的植物....
其實是竹子對吧!
所以其實正確來說是竹創期阿! |
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2011/04/29(3434.6)
(2011年棒球日記)今天一個人跑去打擊練習場....
小鴨才發現....原來星期五...一枚代幣可以打二十五個球.
換句話說....要練習一百次揮棒,只要四枚代幣就可以了阿!
平常大約是一枚代幣二十一球,換句話說,要完全一百次揮棒練習,就需要整整五枚代幣.
一開始小鴨就先去慢速壘球區練習信心.
照慣例左右各一輪.
一邊練習一邊當暖身.
然後...就先從九十公里開始打起....
發現...小鴨追逐高球,導致姿勢變形的問題還是很嚴重....
投球機這時候就很方便.
小鴨可以慢慢修正自己的姿勢.
於是到最後就修正為接近馬歩的姿勢來執行右打.
腰力的使用相對來說比較難使用,但是命中率也提高很多,同時打中球心之後....球自己就飛很遠了...
總比空揮好多了.
從九十,一百兩次棒球的打擊練習.
小鴨算是抓到了右打姿勢的方法.
跟之前的側身揮擊的方式差異挺大的.
要把打擊姿勢固定起來,應該還是要多練習.
左打方便就更曲折了.
打了兩次一百一十公里的左打.
讓左腳掌跟右腳掌呈現九十度的蹲姿...
基本上...揮擊的時候重心全部放在左腳上....其實跟投球的姿勢還挺接近的.
不過這時候小鴨太少跑不導致肌力不足的缺點就會被放大了.
這種揮擊方式的好處是重心被強迫留在後面,讓小鴨不會追打高球的時候導致整各姿勢變形....然後就看球從棒子下面飛過....
也讓小鴨的打擊率上升的很快.
同樣的,也有腰力使用上的問題,很難全力揮擊.
這方面還要再多練習.
或是等小鴨把腳的肌力練回來以後在使用之前的旋轉打法.....
目前來說....這種強迫把重心放後面的打擊方式,對確實擊中球心方面的幫助比較大.
而只要咬中....要打遠就不是夢想.
打中比打空包彈強阿! |
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2011/04/30(3434.6)
(2011年棒球日記)終於再次踏入台灣的棒球場來看職業棒球了!
距離上次踏入台灣球場看棒球....應該接近十五年前了吧!
今天再次進場.....
內野大概做了超過六成吧!
不過居然沒有外野.....感覺還挺奇妙的.
查了一下資料....進場有超過七千人.....
看來桃園人對棒球果然也是挺渴望的....
比賽挺拉鋸的...
到了最後還有點小誤判....
加油棒都丟到場中了!
不過整體來說,還是看的挺過癮的...
也生平第一次上了電視轉播!
因為....坐在小鴨前面的光頭外國老爸一個人帶兩個光頭兒子一起來看棒球....
攝影師似乎覺得是不錯的題材....就常常在空檔拍攝.
於是小鴨就搭順風車的也上鏡頭了! |
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2011/05/05(3434.6)
(2011年棒球日記)原來今天是去打擊練習場是最便宜的時候阿.
週末一個代幣可以打二十一個球.
星期五可以打二十五各球.
今天.....星期四....整整可以打三十個球阿!
不過除此之外.....
今天的打擊練習....對於固定打擊姿勢完全沒有幫助阿.....
小鴨在使用壘球做左右打的熱身之後....就先從九十公里的棒球開始.
結果....上次練習的姿勢....打擊率反而不高....
反而是用更早之前使用的旋轉式打法的打擊率還比較高.....
左打也幾乎是一樣的狀況發生.....
用了之前的打擊方法.....
一百二十公里的直球也有打到.....
但是當用比較保守的蹲姿打法的時候....反而打不到....
感覺...只要肌力慢慢練習回來之後....
用太過於固定的打擊法....反而會因為跟肌力之間的協調性不足....而降低碰到球的機率....
或許....用比較重的球棒,又會有不同的表現吧!
今天打了一百八十球....左右各九十球. |
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2011/05/09(3434.6)
(2011年棒球日記)整體來說,小鴨的打擊姿勢還是沒有固定起來.
常常右打打及一百一十公里的打擊姿勢...到遇到了一百二十公里的時候就需要修正....
這代表之後如果打到一百三十公里的快速直球....到時候還得再次修正一次......
不過想想...即使是鈴木一郎....從日本轉換到美國...打擊也是有相對修正.
想到這....心情就好些.
不過主要來說,還是對於球速的應變能力不足.
如果光是直球的速差目前來說....應該就可以把小鴨玩死了......
不過...好處是體力有變好一些....
最少.....七十五球之後...支撐腳比較不會抖...
不過現在麻煩的是....小鴨常去打的球場....左打只有一百一十公里的球道...
右打還可以挑戰一百二十...左打就只能停在一百一十....
不過純運動揮棒了話是還不錯啦!
星期一...只有二十五顆球.... |
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2011/05/12(3434.6)
(2011年棒球日記)今天照慣例,跑去打球.
一百一十公里的快速球已經算是有好好的習慣了.
不過體力還是不大夠....
一百八十次的揮擊.....體力到後面下降的很明顯....
不過還是可以不管左打還是右打都把球看的夠清楚.
今天右打還打了一球接近全壘打牆的!
左打也有.
目前趁著星期四球多的時候....把一百一十公里打的差不多了.
下一步....應該就是準備來打一百二十公里的快速球了.
麻煩的是....左打沒有辦法跟著升級....
或許接下來就要找有比較快球速的打擊練習場了.
今天雨下的好大,打完球....騎車回家的路上開始下...
搞的....以為是打完球順便跑去游泳..... |
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2011/05/17(3434.6)
(2011年棒球日記)今天打了五枚代幣.
四枚打一百一十公里的速球,一枚攻擊一百二十公里的速球.
好消息是....
現在攻擊一百一十公里的速球...大致上可以抓到攻擊的頻率了.
甚至已經可以脫離本能式揮棒,朝著判斷好壞球前進了.
但是整體來說...一百二十公里的速球....
只要注意力一不集中....
就幾乎是揮空.....
整體來說....對於一百二十公里以上的速球....抵抗力還是偏低..... |
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2011/05/19(3434.6)
(2011年棒球日記)今天再次左右打各打了九十顆球.
經過了右打六十顆一百一十的速球,還有三十顆一百二十顆的速球.
外加左打的九十顆一百一十公里的速球.
經過最近的練習之後發現.....
如果可以....還有比賽機會了話.....小鴨大概會放棄左右開弓...
會直接轉換成為專職的左打打者吧!
現在主要來說是在運動...
左右開弓的打擊方式可以讓肌肉的運動比較均衡一些.
但是如果真的還有機會比賽了話....
小鴨大概會從右打轉換成完全的左打者吧!
畢竟雖然右打一百二十公里的直球也是碰的到球....
但是碰到...跟打出有威脅性的球...又是兩回事.... |
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2011/05/24(3434.6)(77.2)
(2011年棒球日記)練習揮棒....不知道可以在棒球的造詣上達到多少....
但是最少在體力方面應該是有進步的.
揮擊了一百五十次之後....
體力還沒有像之前那樣手會抖....
今天打了六枚代幣.....
除了暖身之外,右打全部挑戰一百二十公里.
感覺....除了碰球之外.....想儘量讓揮擊的時候身體有伸展開來....
不想只是單純的碰球而已....
除了想碰到球...也想要把一百二十公里的直球打遠一點阿!
很順利的把其中兩球打到了外野的範圍.
也開始練習右打的時候讓身體向左打揮擊的時候一樣的伸展開來.
至於左打....現於現場器材緣故....
還是只能乖乖的攻擊一百一十公里的直球.....
不過狀況好的時候...真的可以有種慢慢瞄準的感覺....
或許代表....小鴨對於這種速度的直球太過於習慣了......
有機會....應該變成全職左打阿! |
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2011/05/26(3434.6)(77.4)
(2011年棒球日記)今天挑戰兩百四十球!!
其實...本來只打算打一百八十球啦......
但是....因為加值的關係.....球場又送了六十球.....
於是...就一次打完....
打完的結果就是....右手手掌又起水泡了.....
配上昨天跑步完...右腳的水泡....
現在還真的連後遺症都回來了.
從上次的一百五十球...到今天的兩百四十球....
果然體力方面有跟不上的狀況發生....
但是一百二十公里的直球也掌握的比較好了.
三十球裡面有四球打到後面的網子.
左打方面....開始試著讓視覺從出手點那裡開始注意.
這種方法....讓小鴨再一百一十公里的左打區....三十球最少可以碰到二十個球.
整體來說...注意出手點了話...打擊率確實會有幫助阿!
不過到了後面的六十個球...整體的體力就下降的很明顯了....
看來訓練還不夠阿! |
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2011/05/28(3434.6)(77.7)
(2011年棒球日記)今天以打擊練習來說真是悽慘的一天阿!
今天跟鴨胖表哥一起去打擊練習場....
結果...一整各悽慘阿....
幾乎都在揮空氣阿....
小鴨也不知道為甚麼打不到...
可能是棒子的重量關係吧?
今天的打擊表現...讓人懷疑小鴨大概是專心在揮蚊子,不是在揮球....
悽慘到....小鴨甚至嘗試了使用小朋友用的棒子....
結果....
輕巧歸輕巧...
雖然碰到了球....但是都是自打球.....
好險打擊練習場的球是軟的...
不然小鴨的左膝大概又黑青了.....
下雨天的打擊練習場....適合揮蚊子.... |
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2011/05/28(3434.6)(77.6)
(2011年棒球日記)或許....職業球員最值得尊敬的地方就是維持身體在穩定的狀態.
小鴨今天去打擊練習場....經過右打七十五顆球....左打七十五顆球的練習之後.....
小鴨今天右打的姿勢又開始模仿起落合博滿的打擊姿勢.....
但是仔細想想....小鴨的打擊姿勢幾乎每一次打擊都會改變....
換句話說....右打方面....小鴨完全沒有找到適合自己的打擊姿勢....
左打方面....今天還是沒有找回小鴨之前的打擊狀態.....
揮空的頻率非常的高....
反而今天右打即使到了一百二十公里....靠著神主打法.....
碰到球的頻率相對來說還不低......
對著發球機....小鴨的打擊表現起伏都很大....
不禁要佩服職業選手....
可以多年表現穩定.
或許這才是最困難的地方阿! |
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2011/06/02(3434.6)(76.8)
(2011年棒球日記)有一個高梁酒的廣告...是說人該挑戰自己的極限....
今天跟鴨胖表哥去打擊練習場的時候....
鴨胖表哥就建議....直接挑戰一百四十公里的直球!
一開始打....感覺....沒有一百四十公里這麼快....
之前在其他打擊練習場打過一百四十公里....
摸都摸不到.....
在這各打擊練習場...居然還發生揮棒過快的事情發生......
感覺大概只有一百三十公里左右....
雖然....六十球過去...沒有幾球讓球往前跑....
但是最少擦到球皮的機率還挺高的.
而左打的時候....小鴨覺得...似乎蹲低一些...讓視線儘量與球平行的狀況...
會覺得球比較慢.....
當然...還在實驗階段....
繼續打擊姿勢亂跑中...
倒是...今天自打球不少...
一球還直接把小鴨的褲子靠近膝蓋的地方給弄破了....
而從打快速球上面就可以知道一個人的打擊天賦如何...
打沒幾球....鴨胖表哥隊於一百四十公里的掌握度就不錯了!
碰到球的機率最少是小鴨的兩倍以上!
打擊....果然還是需要天份阿! |
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2011/06/04(3434.6)(77.4)
(2011年棒球日記)很多時候...數字後面有更多的涵義.....
今天又跟鴨胖表哥跑去打球.
唯一的差異是....今天是跑去同一個集團但是不同的店.
在鴨表哥的建議下....一樣挑戰一百四十公里.....
在小鴨的感覺上....確實比另外一個店號稱的一百四十來的快.
感覺上...就好像一個店是以一百四十公里當成下限,一個則是當成上限的差異.
從鴨胖表哥的揮擊比率來說....也確實有些許下降的趨勢.
另外也玩了一下一百二十公里有投手姿勢模擬的球道.
感覺揮擊上...由於有了更多的資訊...要判斷揮棒的時機點相對來說,更為容易.
而左打....本來有一百三十公里的球道.....但是由於在保養中....
小鴨只好打了一個晚上的左打一百公里.....
感覺上...挺慢的...大概是左打的一百一十公里打習慣的關係.
一開始還有連續十球碰到球的.
希望下次挑戰的時候....一百三十公里也可以這麼順利阿! |
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2011/06/09(3434.6)(76.9)
(2011年棒球日記)人會不會因為其他人而讓自己的表現比平常突出呢?
這幾次挑戰一百四十公里的快速直球......
表現都不盡理想....
碰不到就算了....連眼睛跟上都很難.......
揮擊一百二十公里的右打都還好....
就是升級到一百四十公里的時候....
表現的....感覺有沒有發球機根本沒關係.....
反正都是揮空氣.....
反觀....之前有鴨胖表哥在的時候....
可能是見賢思齊....最少眼睛多少追的上球速.....
右邊的下背部還是有肌肉緊緊的....
整個左打的時候...身體的伸展就有點放不開.....
打擊....果然是很細膩的技術阿! |
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2011/06/12(3434.6)(77.0)
(2011年棒球日記)上次組隊打棒球不知道是多久以前的事情了!
於是今天下午....有機會打球的時候....小鴨內心還真是激動阿!
雖然...按照小鴨的年紀....當對手的教練都可以了.....
搞半天....只有四個人...
一投一打....其他人到處跑來跑去隨意防守....或是撿球.....
但是.....感覺還是很好.
不管是投球,傳球,或是打擊.
也因為對手等級的問題.....
用左打打了一支中右外野的過牆全壘打!
這應該是小鴨用左打挑戰真人投手第一次成功的紀錄吧!
只可惜....太久沒傳球了....
右手就開始隱隱作痛.....
大概是施力不對阿..... |
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2011/06/18(3434.6)(76.5)
(2011年棒球日記)今天跟鴨小表哥一起去打擊練習場.
打完之後....深深覺得....小鴨今天不用出門也可以達到一樣的運動量阿!
今天光是一百跟一百一十公里的快速直球...不管是左打還是右打.....
都把小鴨整的七暈八素的...
相對之後....鴨小表哥的表現就比小鴨很好多.
除了擦棒,還有打到外野的小飛球.
小鴨則是二十顆球...大概勉強碰到一顆擦棒球....
完全沒有往前飛的球....
後背的傷勢看來影響小鴨的揮棒挺大的....
感覺...不管用哪各姿勢....都碰不到球....
原本的水平揮棒都打不到...
更佩服那些職棒球員....
如何在一個漫長的球季中保持健康.....
也難怪很多球員吃止痛藥.....
真是一點都不意外阿... |
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2011/07/07(3434.6)(76.3)
(2011年棒球日記)終於....重新踏入打擊練習場了.
算算都快三各星期了....
按照台灣的球隊一各星期四場比賽來算.....小鴨已經缺陣十二場比賽了....
要拿全勤真的是很辛苦阿!
由於還在復健的階段....
小鴨的練習分量也比之前減少了.
平常都是大約一百八十球左右.
今天只打了一百二十球就休息了.
右打來說...感覺實在是非常生疏....
小鴨從一百公里打起....再打一輪一百一十一公里.
狀況來說....不會比上次跟鴨小表哥打的時候來的差...反而有比較好....
不過那也是因為那次實在是太差了....沒辦法更差的關係....
相對的..左打的狀況就好多了.
有一球還打到了全壘打鑼的旁邊....
雖然碰到球的比例沒有之前來的高.
但是已經比上次好很多.
但是....揮擊的時候....上次的肌肉群還是有類似的拉傷感覺....
看來小鴨得在打擊姿勢上面做點小修正,同時加強那邊的肌肉群....雙管齊下...避免整天受傷阿. |
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2011/07/14(3434.6)(76.4)
(2011年棒球日記)再次踏入打擊練習場.
之前由於都用打擊練習場的棒子.
但是每次的棒子都不大一樣....
導致每次都要重新適應....
於是....今天就抱持著練習體力揮空棒的心情.....帶了很久以前鴨胖表哥送給小鴨.....小鴨一直揮不太動的鋁棒出門.....
想說....反正是單純練習揮空棒...那用重一點的....運動量也比較夠.....
加上...最近有做一些重量訓練....想試試看有沒有差異....
一樣是左右打共一百二十顆球....
小鴨這次專注在一百一十公里的範圍內.
右打碰到球的機率居然比上各星期還要高一些.
左打也是....
看來....新的重量訓練方式多少有些許的成效.
不然以前用這根棒子...即使是狀況好...也很容易揮空...
但是左打方面..打了十顆之後...背部又開始有肌肉緊繃的感覺.....
還是得要小心處理阿. |
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2011/07/16(3434.6)(76.4)
(2011年棒球日記)"不期不待,沒有傷害"或許就是過去這幾年看到王建民新聞的心情.
知道傷的很重....
知道....即使回來....可能也沒辦法回到全盛時期...
甚至可不可以再繼續再美國投下去都是一各問號.....
即使是郭泓志....當年道奇隊應該不會滿足於只是一各中繼投手......
看到了國民隊只剩下兩個星期左右的時間就要重新把王建民推回大聯盟....
看到了另外一位王牌等級的伸卡球投手經歷了跟王建民類似的手術之後....又重新回去復建.....
看到了王建民的球速重新回到了時速一百五十公里上下....
說心中沒有期待是騙人的....
但是因為喜歡王建民.....又害怕會失望...
只好繼續不期不待下去....
畢竟....受傷這種東西...真的不是球員可以控制的阿....
只能用一各小球迷的身分去期待.....但是又怕受傷害...只好有點不期不待的期待著..... |
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2011/07/21(3434.6)(76.8)
(2011年棒球日記)人的狀況果然是起起伏伏......
今天一樣按照復建計畫去揮擊....
可能是最近都是打一百一十公里的球速習慣了.
比較跟的上....
也實驗了...開放跟保守的揮擊姿勢.
右打使用保守的揮擊策略....揮空率很明顯降低很多....但是長打相對來說也不多.
左打...按照平常使用開放的揮擊方式....結果...應該是狀況不好....
揮空率實在是太高了..
高的小鴨被迫修改自己的揮擊姿勢....把揮擊姿勢修改的小一些....揮空率就降低一些.
平常左打的狀況都會比右打好....
不過小鴨推測....應該也是因為左打通常都使用開放式揮擊...導致用力比較多的關係...
對肌肉的拉扯程度遠大於右打...也讓小鴨之前產生了背傷...
看來一方面北找方法來訓練背肌....一方面要修改揮擊姿勢...
找到身體可以負荷的姿勢. |
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2011/07/28(3434.6)(76.0)
(2011年棒球日記)今天測試了一下.....最近的狀況實在是有些許的反常.....
主要來說....
最近一樣在一百一十公里的球速區.
右打的狀況比左打明顯好上很多.
不知道是因為身體還在害怕之前受傷的關係還是如何?
總感覺....左打的時候...狀況跟之前相比....退化許多.....
不過今天也首次嚐試了揮擊一百八十球....
之前受傷前的單次練習最高用球數.
感覺上....最近的訓練顯示....肌耐力仍然有些許的不足....
八十球之後....體力就開始下降了....
不過揮動鴨胖表哥送給小鴨的棒子還是遊刃有餘.
也首次嚐試了一百二十公里的速球攻擊.
整體來說...還是沒跟上比較多.
即使有碰到球...大多數都在右邊的方向....顯示出棒過慢.
還是得在加油阿.
現在來說...爆發力再一百一十公里的球速是已經夠了...但是耐力明顯不足.
當然..更不用說一百二十公里了..... |
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2011/07/30(3434.6)(76.5)
(2011年棒球日記)今天...終於又看到王建民在大聯盟投球了.
但是.....一開始就看到四比零.....就真的不是好的徵兆.....
王建民只投了四局,掉了六分,四分自責分.....只有丟六十顆球......
以內容來看....當然是完全不及格....
實際來看...
第一局穩步下來....被拿了一各大局...讓後面處於被動....
第四局又因為球威不足....加上隊友幫忙丟分....又丟了兩分.
其實....如果是要測試....為甚麼六十球就打包了呢?
原因應該是害怕王建民再次受傷吧....
到第四局的時候....球路就明顯偏高....不管哪種球路都一起偏高...
於是又丟了兩分.....
教練團應該是發現體力下降的太快....
避免王建民再次受傷....
於是就決定先收起來.
簡單來說..由於是在國聯....還丟成這樣...其實應該可以說是完全不及格...
唯一可取的...應該是球速有慢慢回來一些.
像王建民這種威力型投手,很依賴自己的球速....
至於在比較低階的聯盟...可以丟到一百球....應該說...在大聯盟本來就是高壓力高張力的比賽....
體力耗損特別快也不意外.....伲福德在頂級的小聯盟都可以轉型當先發投手,還丟的一板一眼的.
王建民....還得看下一場比賽的狀況. |
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2011/08/04(3434.6)(76.5)
(2011年棒球日記)健康的身體果然是支撐所有的一切.
今天揮擊一百二十球....都是一百一十公里
第一輪.....發現跟不上...
而且...有些時候...球棒就從球的下方掠過....
代表肌力不足....
第二輪....改用打擊練習場的棒子...
右打從幾乎打不到....變成可以碰到一些....
但是左打還是持續低迷......
集使用了輕的棒子...左打還是幾乎打不到球....
王建民.....表現跟上一場類似.....
五局之後....球路開始偏高....
唯一比較可喜的....大概是.....用球數有增加.
到了第六局才下場.
整體來說....就是一各球速下降的王建民.....
雖然五公里好像不多....但是王建民想要跟以前一樣用省腦模式投球....就最好找回那五公里的時速.....不然...就得轉型....
不然....就只能轉檯...... |
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2011/08/10(3434.6)(75.4)
(2011年棒球日記)六局,一安打,無失分,一次保送,一次觸身球,一次三振
八十一球中有五十三各好球.十一次滾地球,四各飛球,面對二十一個打者....
王建民用這樣的表現贏得了今年的第一場勝投.
整體來說,小鴨得很佩服國民隊的教練.
相信王建民還可以表現出類似之前在洋基隊的表現....
沒有因為兩場的表現不良就試著改造王建民....
當然....也可能是因為合約都快走完了....現在來改造等於放棄今年....
那不如死馬當活馬醫.....
而也在這場球中看到了成果.....
王建民表現出類似之前在洋基隊的表現....
球速慢了一些,但是高度有要求到.
直到第六局...才開始出現為了求球速,導致控球有些許失控的狀況.
整體來說....如果可以維持這樣的投球強度....
王建民在國聯要生存應該是沒有問題....
畢竟...之前是呆在美聯東區那種火藥庫..... |
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2011/08/12(3434.6)(74.4)
(2011年棒球日記)可能是王建民勝投的關係....
打擊練習場還有慶祝行情...
從星期四的一枚代幣三十顆球.....變成了四十顆球.
照慣例....左右手各打兩輪....
感冒的狀況有減輕,今天可以全部都使用鴨胖表哥送的棒子.
但是由於肌力沒有完全恢復....
沒辦法使用一般的全部伸展的打法....
得使用縮小臂的打法來增加碰到球的機率.
這種打擊方式....是有一次小鴨看到前舊金山的打者,邦絲使用的.
感覺還不錯....
雖然跟平常習慣的打法不同...
但是能幫助小鴨碰到球的機率....那就是適合現在小鴨的打法. |
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2011/08/17(3434.6)(75.4)
(2011年棒球日記)今天算是典型的當王建民的伸卡球表現不好的時候....或是主審好球帶比較高的時候該怎麼辦呢?的狀況.
今天王建民丟了六又三分之ㄧ局,掉了四分都是自責分.
七支安打,一次保送,沒有三振....
第一局掉兩分,六七兩局各掉一分.
總共丟了七十八各球,五十一個好球...
其實用球數很省....
但是教練還是在領先的狀況下把王建民換下來.....
為甚麼呢?
因為很明顯....其實今天王建民的壓制力是不夠的....
即使...用球數其實再丟各兩局可能都可以.....但是再丟下去...只可能從勝投候選人變成敗投候選人.....
今天王建民能平安的下莊,教練的幫助不少.
相對來說,也是一種好表現....代表王建民顯現出自己的經驗跟價值.
即使狀況不好...還是可以吃掉一些局數.
但是相對的....現在由於球威退步....沒辦法想以前一樣硬吃對方....大概兩三輪...就得下臺...
不然很容易控制不了場面....
加上控球實在是不夠到位.....
現在的王建民...當各稱職的三四號先發投手還是沒問題的.
當然..首先要維持住球速跟健康. |
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2011/08/18(3434.6)(75.4)
(2011年棒球日記)果然....王建民再次成為廣告的中心點....
所以今天因為王建民勝投的關係.....打擊練習場在次調整為四十顆球一枚代幣.
結果...很符合經濟學的....一堆人出現.....
今天小鴨右打測試了一百一十公里跟一百二十公里....
結果....今天右打的一百一十公里表現還不錯....
但是到了一百二十公里的時候....就又恢復了揮空練習的狀況....
看來得多練習比較快的球速了.
左打方面....還是一團糟...
僥倖打倒是可以打到一點距離....問題是揮空率還是太高了.....
左右打的狀況很不穩定阿. |
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2011/08/22(3434.6)(74.6)
(2011年棒球日記)國民隊的守備仍然在傷害著王建民....
五點六局,被打五支安打,責失分三分,四次三振,一次保送.兩支全壘打.....
伸卡球偏高的跡象還是不時的出現...不然也不會被打兩支全壘打.
球速開始回來了.
一開賽就有到九十二英哩的球速,四縫線快速直球甚至到了九十四英哩的威力......雖然是壞球....
但是....本來只該被打四支安打....丟兩分....
因為...一各二壘手的隱形失誤....讓王建民多丟了一分.
但是整體而言,算是有把場面控制住,而國民隊的打線也夠捧場,最少幫王建民解套,沒有變成敗投.
今天投了八十八球,裡面有五十五各好球.
如果不是因為下雨的關係....應該可以投滿六局,拿下另外一場優質先發.
但是扣掉前兩場的小炸裂....連續三場都有合格的表現.
只要沒有傷痛,王建民證明了自己最少可以勝任三號先發.
甚至....在狀況好的時候,二號先發也是不錯的選擇.
加上.....今天的曲球拿下了三次三振....
如果這各球路可以練成....王建民就可以升級成為可以配球的投手,威力也會大幅的提昇阿!
身價自然也有機會水漲船高了.
維持健康還是最重要的阿! |
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2011/08/27(3434.6)(74.6)
(2011年棒球日記)再次無關勝敗...
六局丟兩分,一分責失分.六支安打,四次保送,兩次三振.
防禦率也大進補...下降到三點八二.
整體來說...由於主審好球帶比較小.....導致保送比較多,所以六局就丟了九十二顆球,有五十八顆是好球.
也因為主審好球帶比較小.....賺到了一次保送上壘紀錄.
十次滾地球,六次高飛球....結果來說....是比較像是一般的投手....
不過由於好球帶比較小....需要用其他球種導致被揮出飛球的機率增加也是挺正常的.
整體來說,雖然短時間碰到同樣的打線兩次,但是還算是可以壓制住.
以王建民的表現來看,國民隊應該有種沒有把錢丟到水裡的興奮感.
雖然....今年的球季已經接近結束了....
但是以王建民目前的表現....如果可以用不超過四百萬續簽回來,應該最少算是讓明年的先發輪值中的二號或是三號投手的位置給準備好了.
不過也要看明年的自由球員市場來決定.
維持健康,並且持續出賽,應該算是國民隊目前最想看到的結果了. |
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2011/09/01(3434.6)(74.6)
(2011年棒球日記)最近似乎變身成為純右打了....
左打似乎一直都有一些狀況外....
找不回之前打擊的感覺....
反而是右打的長打能力有成長一些....
狀況真是難測.
左右開弓的打者最害怕這種不穩定的狀況吧....
狀況很難掌握....
難怪有一些人與其練左右開弓....不如專心左打或是右打...
打一邊只要煩惱一邊...
兩邊都打....就只會煩惱加倍而以阿...... |
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2011/09/02(3434.6)(74.6)
(2011年棒球日記)今天...王建民在次表現穩定的拿下敗投.
五點六局被打七支安打,丟四分責失分.....三次保送,被打了兩支全壘打....
整體來說....
今天王建民的表現並不好....
但是王建民仍然讓比數沒有被拉大到很誇張的程度.
或許這就是王建民最重要的價值吧....
身為負責吃局數的投手.
多吃點局數,讓球隊保持贏球的機會.
從這各觀點來說...其實王建民的表現還是不錯的.
而當王建民的其他變化求表現不好,伸卡球的球路幅度跑不出來的時候....
大概就是這種奄奄一息的表現....
好像隨時會被打爆...卻又在那邊撐著幫球隊吃局數.....
就好像一個很用功...但是功課又不是頂尖的學生一樣....
保持這樣的表現....當各稱職的三號投手應該是沒問題的啦. |
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2011/09/03(3434.6)(74.6)
(2011年棒球日記)沒想到回到彰化鴨外婆家還有機會玩玩棒球.
當然啦....說完全意外也不完全是....
畢竟小鴨還是準備了練習用的釘鞋跟二壘手手套在身邊....
畢竟有了上次的經驗....既然不會太佔行李廂的空間...就順便帶了下去.
畢竟....整天跑打擊練習場.....還是要打打真人的比較過癮....
感覺上....其實這種非正規的球賽.....投手的球速不一定慢...
因為....投手丘到本壘板的距離也都是隨性而已.....
但是真人投手的不可預測性....真的是有趣多了.
至於結果麼...當然是僅供參考而已....
不過打軟式的棒球....打出去球還會在空中變形.....實在是非常有趣的經驗阿. |
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2011/09/09(3434.6)(75.8)
(2011年棒球日記)又是一場無關勝負.
八十顆球裡面有五十三顆好球.
好球率可以說高的嚇人.
六局被打七支安打,丟了四分自責分,三次三振,沒有保送.
王建民今天在控球上有進步,但是相對的.....一局上來就先丟各兩分當見面禮....
這種習慣實在是不怎麼好.....
打擊上多少會有點綁手綁腳....因為一開始就落後....
當伸卡球回來的時候....王建民又變成了那個單季十九勝...無法打倒的巨投.
但是熱機曼的問題仍然困擾著他.
所以在一場比賽中,我們很容易看到兩種王建民.
一種是玩俄羅斯輪盤的王建民.
當伸卡球沒用的時候....就開始把每種變化球放出來試運氣....儘量讓自己不要大量失分的王建民.
而當伸卡球發揮的時候....就變成催眠版本的王建民....把打者的臉遮起來....幾乎每次打擊都是滾地球...搞的讓你以為只是守備美技的重播.....
但是在國家聯盟,投手需要打擊....這限制了王建民在落後的狀況下待在場上投球的機會.
也限制了王建民勝投的機會....
所以王建民得要減少前面幾局的搖擺.....寧願把搖擺的狀況留到第七局....反正那時候教練也可能因為打擊的原因把他換下來了.... |
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2011/09/14(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)五局....兩分責失分.被打九支安打,四次三振.
七十二各球裡面有四十六各好球.
整體來說,伸卡球的控制能力比之前進步,其他偷襲用的變化球也在適時點綴著王建民的配球.
讓王建民今天很罕見的在五局內就投出了四次三振.
聽說...王建民為了避免第一局就丟分的壞習慣,把賽前練習的分量增加.
結果來看....在今天來說是挺正確的作法.
雖然在第五局丟了兩分,同時被打了九支安打,但是也剛好要被換下來.
總比....球隊一開始就落後好太多了.
雖然最後還是無關勝敗....同時被打的安打實在是太多了....
但是整體而言,還是算是一次挺成功的先發.
畢竟....讓球隊保持競爭力是王建民的強項.
而這場比賽,沒讓球隊一開始就落後,甚至被拉開,就算任務成功. |
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2011/09/15(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)休息了一個星期,左打還是繼續持續萎靡的表現....
之前試著讓身體的重心不要跟著球路而跑掉.
試著停醒自己維持住下盤.
果然比較少碰球,開始變成打球.
今天則嘗試....讓眼睛盯著球,保持頭部的姿勢不要飄移...
果然揮擊的效果有再次成長.
很多小習慣慢慢的修正,才可以慢慢的增加揮中的機率.
只是....怎麼右打的手氣沒辦法延續到左打呢...... |
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2011/09/19(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)整體來說...
除了球速之外....今天大概就屬於王建民升級之後可以展現出來的能力了吧!
六點六局,丟三分自責分,五次三振,沒有保送.
被打六支安打,外加被打了兩支全壘打.
整體來說....今天就是屬於控球升級版本的王建民.
當王建民的變化球可以投到好球帶裡面的時候....
搭配威力足夠的伸卡球的時候....
要掌控場面就不是那麼辛苦了.
缺點大概是球速還沒有完全的回復的全盛時期.
但是今天的表現要當一個很有威力的二號投手絕對是游刃有餘了.
即使在王建民十九勝的球季這樣的表現也不多.
國民隊應該會覺得投資很划算吧.
只要可以保持健康跟保持這樣的表現,繼續在大聯盟先發就不會是問題了.
畢竟...當年的勇士投手麥達斯....光是靠控球就可以吃死很多打者了. |
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2011/09/22(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)休息太久...果然肌力會退步.
打了左右打各兩輪之後....
發現打到第二輪的時候...肌力明顯不足...
右打跟左打相比....碰到球的機率還是比較高.
應該是因為畢竟小鴨從小到大都是練習右打比較多....當身體受傷的時候...比較容易找到肌肉的記憶....
所以跟左打相比....右打恢復的比較快.
不過跟之前相比,今天第二輪的左打明顯有進步.
看來多少找回之前的手感.
只可惜....找沒多久....手就開始抖了.....
肌力不足的問題就出現了.....
會手軟跟顫抖的狀況.....
果然....沒力.....
之前休息太久了..... |
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2011/09/25(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)王建民今年大聯盟的最後一場比賽.
六局,被敲四支安打,包含一支全壘打,丟一分,四次三振....外加....一支安打,一分打點.
投了八十五球,裡面有五十一個好球.
今天王建民的投球伸卡球的比例跟之前相比少非常多.
變化球的比例增加很多.
不過在需要決勝球的時候,伸卡球還是會毫不畏懼的拿出來使用.
這場比賽最讓人覺得驚喜的....大概是打擊吧.
前一棒被保送上壘,對方投打擺明要來對付打擊率零的王建民....
怎知....王建民選在這各時間點讓自己的打擊率突破鴨蛋.....也就順便帶回來一分打點.
真是人算不如天算阿.....
整體來說,從美國聯盟來到戰力比較弱的國家聯盟對王建民的修養跟復原來說絕對是正面的.
整體來說,球速還是得提升一些,但是變化球控球的成長,讓王建民開始掙脫之前只會投伸卡球的刻板印象.
整體而言,今年對王建民來說是各不錯的結尾.
提升球速跟保持健康就是明年最大的議題了. |
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2011/09/29(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)果然....訓練不足....斷然變速是沒有好下場的.....
想說之前用右手攻擊一百一十公里的速球挺順手的....
那攻擊一百二十公里的速球呢?
答案就是.....天壤之別....
在攻擊一百二十公里速球的時候....小鴨完全沒辦法沿用之前的打擊姿勢....
得要靠變換打擊姿勢才可以碰的到球.
但是擊球的紮實度完全不同.
往右邊飛的球也明顯增加.
比較有趣的大概是....還差點被依各看起來像是變化球的球打到.....好險有揮擊出去.
這大概是小鴨第一次感覺到所謂的變化球快變成觸身球的感覺.
還好有碰到....
不過很明顯....要攻擊超過一百一十公里的球速....要麼更多練習....要麼....趕快找出適合高級超過一百一十公里球速的新姿勢....
左打方面....今天感覺順多了.
雖然還在調整姿勢.....不過擊中球的感覺比上各星期相比,好多了.
但是相對的....在連續揮擊六十球的狀況下.....確實還是發生了手軟的狀況.....
看來肌力不足導致軟腳還是一個很大的問題阿. |
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2011/10/07(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)不知道怎麼....就是找不回受傷之前攻擊一百二十公里的揮擊感覺.....
受傷之前...甚至還有不自量力跑去挑戰一百四十公里.....
受傷之後....一百二十公里的速球....連碰到都很勉強...
還是應該先去一百四十公里的速球那裡練習看球....再回來打一百二十公里的速球?
往好處想....先去練習右打的一百二十公里速球...倒是讓小鴨對於左打揮擊一百一十公里速球的把握性變高了.
可以勉強脫離碰球,而接近揮擊的狀況了.
左打的狀況比前幾各星期進步,算是多少讓人欣慰阿.
另外就是身體的狀況還維持的不錯,沒有被身體抗議.
接下來就是要多維持手感...看能不能多碰到幾顆一百二十公里的速球了.
畢竟右打對於超過一百一十公里的速球,姿勢還是很不穩定阿..... |
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2011/10/13(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)今天跑去測試了一百四十公里的右打直球....
碰到球的機率.....大概是四顆可以碰到一顆....
不過僅僅是碰到....根本談不上攻擊.
不過好處是...當回到右打的一百二十公里直球的時候....
對球的反應明顯比上各星期好多了.
一百四十公里直球的好處大概就是彈道相對比較筆直一些....
比較容易用球去碰到棒子...
不過當要攻擊一百四十公里的直球的時候....猜測揮棒會讓攻擊的效果好很多.
預設直球的區域,預先揮棒,會比看到球在揮棒效果好很多.
問題在於....如果預測錯誤....就真的是只有空氣了.....
這也是為甚麼好的打擊者都要去研究投手的球路的關係吧?
提高自己猜中的機率.
尤其當時速超過一百五十公里的時候....真的只能靠猜的了.
左打方面....由於腎上腺素的關係,今天的表現倒是接近受傷之前.
不過不清楚是不是因為右打一百四十公里直球刺激的關係? |
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2011/10/15(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)今天是台灣職業棒球的總冠軍賽.
地主隊很可惜的沒有留下勝利.
但是桃園有舉辦總冠軍賽,同時有球隊以桃園為主場這件事情,還是挺讓人感到新鮮與興奮的.
尤其在台灣的職業棒球正在減隊的時候,有球隊改以桃園為主場,更夢幻的是居然有打進冠軍賽,讓桃園有機會舉行冠軍賽.
可以說是從小以來的夢想阿.
不知道今年的冠軍會留在桃園嗎?
希望台灣職棒的屬地主義可以越來越興盛.
這樣也比較會對球隊投注感情阿.
小鴨剛到加拿大的時候...啥都不懂...也沒看籃球....就因為屬地主義....變成了灰熊隊的球迷了.... |
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2011/10/20(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)今天兩次挑戰右打一百四十公里的直球.....
沒有用上各星期的猜球打法.....應付一百四十公里的直球....
反應老是不夠快.
即使把腳步往後移.....仍然出棒太慢.....
看來...重量訓練做的不夠多.....導致出棒太慢.....
即使碰到球.....也會覺得球棒的反震力很大....代表只是碰到球...但是離球心還很遠....
不過....當碰到球的時候....那清脆的聲音...也跟其他球速揮擊的時候...感覺截然不同.
雖然....大部分時間都在揮空就是了.
今天也是台灣職棒的冠軍戰.
統一獅...封王了.
比較特殊的大概是...統一獅的四場勝投....有三場是由同一個中繼後援投手獲得....除了第一場的勝投以外....
而這也是兩隊最大的分野.
而這也是因為統一獅的教練願意在平常的時候就讓中繼投手上來練習.....
才可以培養出可用之兵.
養兵千日,用在一時.
統一獅算是養兵成功.
在王牌投手紛紛受傷,落難的這一刻,都有其他投手可以分擔局數.
總共五場比賽....先發投手只投了...二十二局左右.....平均一場四局上下....總冠軍卻是由統一拿下....
只能說....養兵真的很重要阿! |
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2011/10/27(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)一個簡單的經濟決定...可以很簡單的決定顧客的感覺.....
今天又跑去打球....
平常習慣左右開弓的練習....今天卻因為棒球區的左打區被佔用了.....
原來現在推出球道專用時間.
一組人可以去租用球道整整一個小時.
問題是...很不巧的...他們剛好租用平常小鴨練習左打的球道....
更糗的是.....整間打擊練習場....只有這各球道可以練習棒球的左打.....
所以今天晚上只好練習一百二十球的右打一百四十公里的球道.
多練習果然有差....
最少碰到球的頻率比之前好一些.
很多時候...抱持著練身體的心情去揮棒....
會比較輕鬆點.
不過....如果再碰到這種事情....小鴨大概就得考慮換打擊練習場了..... |
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2011/11/05(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)肉食性動物之所以跟草食性動物不同,把兩個眼睛放在同一個平面,而不是放在頭的兩側好增加視角.
主要就是要方便判斷距離.
打擊的時候自然也是一樣.
同時利用從連動測距相機得知的資訊,基線越遠,對焦越準確.
用在打擊上,則是兩個瞳孔之間的距離越遠,相對來說,對距離的判斷跟預測就會越準確.
很不幸地...沒有甚麼方式可以讓人的瞳孔變遠....除非試著戴上特殊的眼鏡試試看?
所以打擊者想要成功的揮擊,其中一點就是儘量讓自己的瞳孔距離面對投手時越遠越好.
換句話說,儘量讓自己的臉跟本壘板呈現平行的狀態.
這樣一來就可以讓打擊者在揮棒的時候增加判斷正確的機會. |
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2011/11/10(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)看來重量訓練真的很重要.....
昨天偷懶.....沒有做重量訓練....
今天就嘗試了花錢揮棒趕蚊子的快感.....
不知道是因為天氣下雨?
還是因為穿了背心的關係?
不管是左打....還是右打....
今天一律都....打不到.....
看來還是下各星期乖乖先做好重量訓練之後再來試試看吧... |
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2011/11/12(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)今天鴨小表哥帶著新的棒球棒來找小鴨.
碳纖維的棒子....
揮起來....比小鴨的棒子略輕,長度也...略短.
重點是.....碰到球的時候...彈性非常的好.
不過碰到球的聲音....感覺有點沉悶...
跟小鴨習慣的鋁棒清脆的聲音差異很大.
不過不知道是重量的因素還是如何....
小鴨用的完全不順手....
直到最後一輪...小鴨的左打一百一十公里才算進入狀況.....
而前面....右打即使降到一百公里...還是打不好.....
直到最後放輕鬆才開始有碰到球.....
不過右手還是因為左打的時候太用力,而有酸痛的感覺..... |
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2011/11/17(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)今天右打練習了一百一跟一百二.....
一百一十公里的速球掌握的還不錯.
但是到了一百二十公里的時候很明顯跟不上....
頂多是擦棒球就很了不起了.....
左打的一百一十公里倒是也掌握的不錯.
唯一的遺憾大概是....右打的一百四十公里的直球怎麼都在維修阿.....
整體來說...如果看到球才揮...基本上小鴨的反應速度來說都太慢了....
一定得要靠提早出棒作弊才可能有比較好的接觸.
另外就是得要提醒自己放輕鬆....
身體太過僵硬只會變成強迫用手臂的力量去追球...而不是把重心拉回來去等球來打. |
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2011/11/24(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)很多時候....就單純只是重量訓練而已.....
今天揮擊的感覺挺不錯的.
一百二十公里的右打,跟一百一十公里的左打都有掌握到一些球.
小鴨也沒有多做其他揮棒的練習....
這各星期跟上各星期....最大的差異....
大概是小鴨在昨天有確實把重量訓練做好.
同時有加入一些打坐進入課程中.
打坐是讓人比較穩定...同時不會那麼急躁.
但是對於球棒的控制....重要的還是在於重量訓練.
才可以讓身體的反應隨著頭腦指揮.
當指揮不靈...揮棒跟不上....硬要提高速度....就只好胡亂揮擊....
打擊策略也就亂掉了.
而現在用的球棒的重量剛好超過小鴨能負擔的一些....
所以只要一偷懶....沒有做夠重量訓練....揮棒的速度就會明顯的跟不上...
可惜一百四十公里的右打區還是在維修.....
不然應該去打打看的. |
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2011/11/27(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)六比三的比數.....看在傷兵的份上......已經算是雖不滿意但是可以接受的成績了.
整體來說....三場比賽看下來....投手都有點不在狀況內....
打擊方面...還算在狀況內.
但是以棒球來說....想要以小搏大....就要想辦法靠投手戰.....然後打擊偷襲來贏得勝利.
而這幾戰中....統一獅都無法完成這各目標.....
唯一失分比較少的是對上澳洲的球隊....
靠著經驗用變化球來對付年輕的選手才把失分壓低.
碰到了日本跟南韓...都丟了六分....
而對上日本...如果不是最後對方投手送了兩個保送.....比賽也不會打到一分差.
另外一點就是....太過於以逸待勞.....導致選手都不在狀況內....
休息太久的後遺症.....
日本則是剛從戰場回來....
雙方差異實在是太大了.
加上又有選手受傷....
實在是...不要輸太難看就算及格了....
不過整體來說....小鴨還是認為目前台灣的實力落後日韓一截...
畢竟...這麼努力玩短打戰術的球隊也沒幾各....
而且還一直玩失敗就更好玩..... |
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2011/12/01(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)看來打坐對於肌肉能力可以負荷的速球還是有幫助的.
今天挑戰了右打的一百二十公里的時候,碰到球的機率還不低.
即使昨天沒有做重量訓練,對於右打一百二十公里還有左打一百一十公里的速球.
攻擊上....碰到球的機率都不低.
但是當攻擊一百四十公里直球的時候....
球...就跟蚊子一樣的小...
基本上都是在揮空棒.
而中間試著用打擊練習場的棒子來揮擊....
碰到球的機率是有比較高一點....
代表著肌力跟不上棒子的狀況再次發生.而且...手腕會不舒服
打坐....可以幫助人不會急著去揮擊....增加碰到球的機會....
但是卻沒辦法增加肌力....
換句話說....可以讓人接近自己的人體極限.....但是沒辦法超越極限.
要有好的打擊表現,重量訓練還是非常重要的. |
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2011/12/07(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)看來一百三十公里的速球大概是小鴨目前揮擊速球方面碰球率比較高的前提下....最高的球速了吧.
今天測試左打跟右打瞄準一百三十公里的揮擊狀況....
在沒有準備重量訓練的前提下....右打適應的很好.....反而是左打一開始被嚇到了
.....左打都只習慣打一百一十公里的速球....
太久沒有接觸到比較快的速球....花了一陣子才適應.....
當然....今天一百三十公里的速球可以攻擊的這麼好....
棒子也加分很多.....
今天沒用自己的球棒....
用打擊練習場的棒子....
比較短,握柄比較粗...
感覺整體的手感不錯.
當然....也比小鴨現在用的輕...
而隔壁球道...一百四十公里右打的球道....
相對之下...雖然球棒比較輕....但是由於握柄太細....
其實也不是很好握....
碰到球的機率也不高....
看來小鴨以後如果有機會買新的球棒.....握柄的粗度要考慮. |
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2011/12/08(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)或許是昨天把可以碰到球的額度都打光了....
今天在揮擊上非常的不順....
左打在打一百一十公里的時候...
甚至感覺有點失憶...
忘記左打該怎麼打.....
真的是太誇張了....
一開始用打擊練習場的棒子....雖然比較輕....但是表現明顯沒有比較好....
最後換回自己習慣的棒子....
一百四十公里的右打抵抗力反而比一開始的時候好上一些....
可見除非真的確定是比較好拿的棒子....不然寧願拿比較重但是比較習慣的棒子來揮擊....
最少...一樣是揮空氣...
比較重的棒子應該運動量會比較高.....
後來右打一百四十公里的時候....球都只有碰到右外野方向的界外區.....明顯跟不上.....
只能說有碰到就偷笑了阿! |
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2011/12/15(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)放鬆或許是對付高球速的方式?
為了更可以碰到一百四十公里的速球...
小鴨試著讓雙手輕托球棒....只靠著扭腰的力道去做揮擊.
好處是...發動之後....揮棒的速度變快了.
缺點是....只要一開始沒設定好....軌道幾乎完全無法修改.....
就會出現類似電視轉播那種球在下邊....棒子在上邊....的狀況出現.....
不過整體來說,碰到球的機會還是明顯比上各星期多.
而球也不會只碰到右邊的網子.
有一些也會往中間跑....
雖然不多....但是多少還是存在的阿.
畢竟...棒球是講究機率的.....對付一百四十公里的速球.....這種攻擊策略相對來說....對身體的負擔比較輕.
適應性也比較好.
左打方面....可能是因為左右速差太誇張.....幾乎是盲劍客狀態......
好壞差很多....
只能說...要加強磨練阿! |
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2011/12/18(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)綜觀今年在揮擊上的心得,大概就是對於右打一百四十公里上...
從看球到可以碰到球的進步吧.
另外就是終於習慣了那隻鴨胖表哥送給小鴨的棒子....
算起來從小鴨第一次認識它開始....也有十五年了....
但是過去由於沒有打擊練習場.....
加上沒有適當的重量訓練....
這根棒子只能讓小鴨當空揮的練習棒....
正式上場小鴨還真的不敢用.....
今天去攻擊右打的一百四十公里直球....
雖然還是碰到球為主....
但是之前連皮都擦不到相比....
差異實在是太大了.
左打方面....今天是有比之前好一些...
至少還有失憶的感覺....
但是說好也好不到哪去....
感覺左打還要再加強阿..... |
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2011/12/22(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)看來身體是真的逐漸適應右打的一百四十公里的速球了!
.....或者....打擊練習場的發球機壞了.....
希望今天右打打球敲到左邊不是幻覺阿....
當然也可能是因為今天整整打了三百二十球的關係.....
打擊量是平常的兩倍阿!
所以身體相對來說更能適應.
適當強度的訓練果然是增加能力的不二法門.
左打方面...感覺還在找手感....
左打的一百三十公里球路的辨別度有增加...
但是碰到球的機會還是不高....
左打一百一十公里的訴求碰到球的機會是比較高....
但是跟之前相比....還是有點亂槍打鳥亂打的感覺......
是因為體力的關係嗎?
實在是有點風水輪流轉的感覺阿. |
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2011/12/29(3434.6)(75.5)
(2011年棒球日記)今年最後一次的揮棒練習....差點就以攻擊蚊子做結束......
一開始的右打一百四十公里的六十顆球....完全不在狀況內...
左打一百三十公里也是.....
基本上...跟小鴨自己在練習空揮差不多....
休息過後....打坐完...
明顯有些許進步.
右打一百四十公里雖然還是空氣居多....但是不會如一開始的六十顆球那樣完全跟不到.
甚至還有幾球是往左邊跑的.
左打方面...則是先降到一百一十公里.
算是有充裕的時間來判斷好壞球......
雖然命中率還是不高....不過明顯比一開始的那六十顆順多了.
揮棒姿勢也是....
看來打坐的幫助還真大阿!
封關,就以一百八十次揮棒練習來告別今年,希望明年可以更好! |